Auteur : formadeparts

Bonjour tout le monde !

Oct 11, 2026

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Sophrologie pour tous En visioconférence pour les actifs • Gestion du stress et de l'anxiété : Réduit les tensions physiques et mentales, aide à apaiser les crises d'angoisse et le trac. • Amélioration du sommeil : Facilite l'endormissement et favorise un repos plus récupérateur en calmant les pensées envahissantes. • Soulagement de la douleur : Atténue la perception des douleurs chroniques ou ponctuelles (maux de tête, acouphènes, soins médicaux). • Renforcement de la confiance en soi : Développe une image positive de soi, l'estime personnelle et la préparation mentale (examens, sport, accouchement). • Concentration et mémoire

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